가스라이팅과 성찰, 어떻게 구분할 수 있을까?가스라이팅과 자기 성찰은 겉으로 보기엔 비슷해 보일 수 있지만, 본질적으로 완전히 다릅니다. 가스라이팅은 누군가 나의 자존감을 떨어뜨리고, 자신을 의심하게 만들어 조종하려는 의도를 가집니다. 반면 성찰은 자신의 행동과 성격을 돌아보고, 성장하기 위한 과정입니다. 가스라이팅을 당한 것인지, 아니면 성찰이 필요한 상황인지 구분하는 방법에 대해 알아보겠습니다.'내가 예민한가?' : 가스라이팅 신호인가 성찰인가?“내가 예민한가”라는 생각이 자주 든다면, 이것이 가스라이팅 때문인지 성찰의 과정인지 구분하는 것이 중요합니다. 만약 타인의 말 때문에 나의 감정이 지나치게 위축되거나 죄책감을 느끼게 된다면, 이는 가스라이팅일 가능성이 큽니다. 진정한 성찰이라면, 감정적 상처..
