회사에서 단순히 정보 공유를 위해 들어간 단톡방이, 알고 보니 세미나와 연구가 진행되는 그룹이라는 사실을 알게 되었다면, 그 상황에서 큰 스트레스를 받을 수 있습니다. 특히 그 분야가 자신이 업무 외적으로는 하기 싫은 분야라면 더욱 부담감이 커지게 됩니다. 이 글에서는 당신처럼 이 상황에서 스트레스를 느끼는 사람들을 위해 어떻게 예의 있게 탈퇴할 수 있을지, 그리고 이런 상황에서 어떻게 스트레스를 덜 받는 방법을 설명해 보겠습니다.업무와 개인 시간의 경계: 업무 외적 스트레스 줄이기회사에서 업무와 관련된 활동은 당연히 피할 수 없지만, 그 활동이 업무 외 시간에도 이어지는 상황이라면 개인의 시간과 스트레스 관리가 중요해집니다. 단톡방에서 세미나와 연구가 계속된다는 사실은 당신에게 큰 부담으로 다가왔을 것..
