직장 생활 중 자신과 상관없이 외모를 지적받거나, 뒷담화와 이간질로 인해 고통을 겪는 경우가 적지 않습니다. 특히 외모에 대한 자신감이 있는 사람일수록 타인의 비판이 더욱 상처가 될 수 있습니다. 외모를 지적하는 사람들의 심리는 무엇인지, 그들이 왜 이런 행동을 하는지에 대해 이해하고, 이러한 상황에서 자신을 보호하고 건강하게 대처하는 방법을 살펴보겠습니다.외모를 지적하는 심리적 배경자기 불만과 낮은 자존감외모를 비난하거나 뒷담화를 일삼는 사람들은 보통 자신의 자존감이 낮거나 자신에게 만족하지 못하는 경우가 많습니다. 자신의 외모나 생활에 불만이 있는 경우, 타인을 비판함으로써 일시적으로 자신이 우월해진 듯한 감정을 느낄 수 있습니다. 이러한 행동은 상대적으로 자신을 돋보이게 하려는 시도로, 본인의 부족..

연인 사이에서 권태기는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 과정입니다. 하지만 권태기가 찾아왔을 때 이로 인해 이별을 겪거나 관계가 멀어지면, 상처받고 혼란스러워지는 것이 당연합니다. 상대방이 아직 사랑한다고 말하며 잠시 떨어져 있기를 원할 때, 어떻게 해야 관계를 다시 회복하고, 서로에 대한 사랑을 되찾을 수 있을까요? 이번 글에서는 권태기를 겪는 남자친구와의 이별 후 재회를 위한 심리적 이해와 올바른 접근 방법에 대해 살펴보겠습니다.1. 권태기의 의미와 그 원인 이해하기권태기는 한쪽 혹은 양쪽이 연애 초반의 설렘을 잃고, 관계가 지루해진다고 느낄 때 찾아옵니다. 이는 특별한 원인 없이 자연스럽게 발생할 수 있으며, 연애 과정에서 겪는 하나의 성장 단계이기도 합니다. 권태기는 보통 아래와 같은 원인으..

많은 사람들이 다른 사람의 시선을 의식하고, 자신이 어떻게 보이는지에 대해 끊임없이 생각합니다. 그런데 이러한 생각이 지나치게 자주 들면, 자신도 모르게 비교와 자의식 과잉 상태에 빠지게 됩니다. ‘내가 혹시 무시당하는 게 아닐까?’라는 생각과 함께 자존감이 흔들리는 경험은 심리적 피로를 낳기 마련입니다. 이번 글에서는 자의식 과잉, 눈치 보기, 무시당하기 싫어하는 심리의 차이점과 그 배경을 심리학적으로 분석하고, 이를 극복하는 방법을 알아보겠습니다.자의식 과잉이란 무엇인가?자의식 과잉은 스스로에 대한 생각이 과도하게 많아지면서, 자신이 남에게 어떻게 보일지 지나치게 의식하는 상태를 말합니다. 자의식이 과잉되면 자신을 지나치게 평가하거나 타인과 비교하며, 자신의 모든 행동을 평가의 대상으로 여기는 경향이..